Adipositas Sport
Übergewicht ist ein Risikofaktor für Herzinfarkte und andere Herzkrankheiten, ganz besonders schon im Kindesalter. Übergewichtige Kinder sollten daher zum Sport im Allgemeinen angehalten werden. Sport lässt die Kilos purzeln. Wichtig ist, dass mit einer gesunden Ernährung zu koppeln.
Fitness steigern? Das geht auch mit Übergewicht!
Neben einer ausgewogenen Ernährung spielt auch die Fitness bei Übergewicht eine große Rolle. Aber gerade bei Kindern mit etwas mehr auf den Hüften kann Sport auch schnell zu einer deutlichen Zusatzbelastung der Gelenke führen. Das gilt zum Beispiel für Lauf- und Sprungsportarten. Hier können Probleme im Kniebereich entstehen. Sport bei Übergewicht einfach zu meiden, ist jedoch keine gute Idee. Denn auch übergewichtige Kinder können gesund trainieren. Generell ist es auch für sie empfehlenswert, wöchentlich mindestens für eine Stunde ausdauernd und intensiv zu bewegen. Wichtig ist, sich eine gelenkschonende Trainingsform auszusuchen und sich langsam an den Trainingsumfang heranzutasten. Übergewichtige Kinder sollten sich auf jeden Fall von ihrer Ärztin oder ihrem Arzt beraten lassen, wenn sie sich mit der Sportart und dem Pensum unsicher sind, sprechen Sie uns an.
Unsere Gigantensportgruppe bietet Sport für übergewichtige Kinder inklusive Grundregeln einer gesunden Ernährung an.
Unsere Kooperationskinderärztin Frau Dr. E. Bieck berät sie da gern.
Ansprechpartnerin: Frau Dr. Edith Bieck
0175 1752233
bieck[a]kkh-torgau.de
Fotostrecke:
Trainingszeiten:
Montag
17.30–18.30 Uhr, Turnhalle Nord West Torgau, (Kinder)